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Testosterona


Testosterona

Está precisando de força e determinação?

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Ele tem aquela resistência física necessária para não desistir da luta enquanto a vitória não chega. Ás vezes, pode vir um pouco de agressividade junto. Mas esta forma de reagir é bem importante naquelas situações em que estamos sendo feito de bobos ou sendo passados para trás. Independentemente de ser homem ou mulher, a testosterona é bem importante para a manutenção da libido, do nosso desejo sexual. E ter uma vida sexual saudável e ativa é muito importante para mantermos o bom humor e a alegria, né?

Bons níveis de testosterona podem ser mantidos se você evitar situações estressantes, dormir e se alimentar adequadamente. Exercícios físicos de resistência também ajudam. Alimentos ricos em boas gorduras, zinco e vitamina C podem ser muito importantes para que os níveis de testosterona não diminuam, especialmente durante o envelhecimento.

Por outro lado, testosterona demais também não é bom. Mas isso geralmente acontece em quadros hormonais patológicos como alteração das funções das glândulas adrenais, alguns tipos de tumores e outras doenças que afetem os testículos e ovários. Também não é recomendável o uso de substâncias que provoquem o aumento da testosterona sem recomendação médica.

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